 Wysłany: Śro 23:18, 10 Cze 2009 Temat postu: |
|
| Co do tematu mam przykre doświadczenia a kreatyną. Co prawda pomaga w rozwoju mięśni ale w mięśniach pozostaje jakiś syf i on potem wydziela się w postaci jakby łuszczącego się naskurka. | |
| Wysłany: Śro 22:49, 25 Mar 2009 Temat postu: |
|
http://www.allegro.pl/item588063987_tylko_to_wpc_80_lowickie_konkurent_ostrowia.html
 heh pisalem niedawno ze ostrowia nie ma smaku takiego jak te drozsze rarytasy:D A tu peszek firma polsport bierze surowce od ostrowi , dodaje smak calkiem ciekawy wzbogaca skladowo jeszcze i wystawia to w cenie tak niskiej ze ta zwykla ostrowia przy tym to droga jest  .. Sam nie kupowlaem jeszcze tej łowickiej ostrowi , ale z tego co przekopalem w necie to oczom niewierze ^^ |
|
| Wysłany: Pią 19:55, 13 Lut 2009 Temat postu: |
|
| tospoko sam se kupie;d xd |
|
| Wysłany: Pią 19:16, 13 Lut 2009 Temat postu: |
|
| Taniej niż on ma w allegro raczej mi mie sprzeda , chociazby nawet to 2 zł szkoda zachodu |
|
| Wysłany: Pią 18:46, 13 Lut 2009 Temat postu: |
|
a za ile kupisz jak cos ? bo sie jeszcze nie zdecydowałem bo jak groszowe sprawy róznicy to Ci d**y nie bede zawracał |
|
| Wysłany: Pią 0:27, 13 Lut 2009 Temat postu: |
|
| Tylko to z ostrowi 1800g (to moj ziomek z miasta sprzedaje akurat.)jest cena na jakosc=OK . Reszta to naciagacze sprzedaja odpady z mleczarni . A cene ma ok, bym ci kupil i wyslal to tez za darmo nie wysle
PS Pisze tak bo cos mi sie wali z netam problemy mam. ;/ |
|
| Wysłany: Czw 16:23, 12 Lut 2009 Temat postu: |
|
| Ktore białko serwatkowe polecacie:D?
http://www.allegro.pl/item543809897_bialko_serwatkowe_whey_serwatka_w_proszku_2000_g.html Czy moze http://www.allegro.pl/item549908256_ostrowia_com_pl_ostrowia_wpc_80_1800g_najtaniej.html albo te http://www.allegro.pl/item548440891_najlepsze_bialko_wpc_800g_miesnie_i_sila.html Niechodzi mi tu o cene :  tylko o skład Który pomoze w najefektywniejszym budowaniu masy mięsniowej. |
|
| Wysłany: Śro 10:26, 21 Sty 2009 Temat postu: |
|
| Spoko luzik Dzięki mundek znalazłem cos:D
http://kulturystyka.bajo.pl/1129,tabela,kaloryczna.html wklejam moze komus sie przyda |
|
| Wysłany: Wto 23:37, 20 Sty 2009 Temat postu: |
|
| Wystarczy w google wpisac np produkty wysokobiałkowe , weglowodany złożone itp i masz wsio |
|
| Wysłany: Wto 23:15, 20 Sty 2009 Temat postu: |
|
| zgadzam sie w 100% ja sam osobiscie mam cięzko złozyc sobie diete bo ja po 1 nik namnie w domu nieuwaza ze specjalnie to mi kupią wywalone mają nawet jadam o róznych porach itp dlateo szukam dopełnienia :p nietyle co w odrzywkach tyle co w produktach naturalnych co mają duzo |
|
| Wysłany: Wto 22:47, 20 Sty 2009 Temat postu: |
|||
Moze za duzo na necie siedze  ..
Odzywki nic zlego , tylko ja radze w wieku ponizej 18-tki nic nie tykac poza dopracowywaniem diety i ew jakies pomocniki diety np bialeczko,bcaa,antykataboliki (jesli juz naprawde potrzeba). W tym wieku organizm ma potencjal taki ze tylko spieprzysz sprawe jak zaczneisz na sile "dynamit"jesc i efekt odwrotny bedzie.Jak to mówią "nie zaczynaj od końca". Moja filozofia np jest taka ze masuje do ok 100-105 kg i dopiero bede sie martwil o tłuszczyk . Teraz jak przybedzie w pasie to mi to "zwisa", sylwetka plazowa mnie nie interesuje w tej chwili.A nie istnieje cykl na rzeżbe zeby nie palił wogóle miesni. .
W tej zabawie tak naprawde nie wazne jak wygladasz , wazne czy realizujesz swoje cele |
|||
| Wysłany: Wto 22:38, 20 Sty 2009 Temat postu: |
|
| a brałes to cos juz na spalanie tłuszczu xd??
Pytam bo znam goscia starszy odemnie hmm budowa taki grubasek nagle po 3-4 tygodniach cwiczenia ładny brzuszek itp |
|
| Wysłany: Wto 21:55, 20 Sty 2009 Temat postu: |
|
| to co Ty za biznes Mundek prowadzisz że jestes znany na całe Mazowsze ?
pewnie znając życie będziesz ćwiczył i Cie skusi na odrzywki te kreatyny i inne bajery chyba możesz sie faszerować tym. ja tam wale, jade na sucho, kupie tylko jakiegoś jabczana może i coś na spalenie tłuszczu (Mundek kiedyś mi pisałeś o takim środku, śmieszna nazwa, ale to spala wszystko, a mi trza takie coś co tłuszcz spali.bo co jak mnie wypali i spadne na 35 w bicepsie )
pozdr. |
|
| Wysłany: Wto 20:11, 20 Sty 2009 Temat postu: |
|
| Jakie tam info ci wiecej potrzebne;P No dobra..
Stosujesz to jak masz niedobor w diecie . Przy masie masz dostarczyc ok 2.2-2.5 g na kg masy ciała. I sobie wylicz ile masz w tym co jesz (sa kalkulatory co ile ma bialka jak znajde to zapodam tu), jak masz wystarczajaco w diecie to sobie nie zawracaj pupy ostrowią. Jesli malo no to dopijaj. Pamietaj ze jesli masz mozliwosc zjedzenia kawalka meiasa lub chociazby twarogu to jest to o niebo lepiaj przysfajalne niz takie bialko nawet najlepsze z odzywki. Zauwaz ze dorzucajac za duzo białka a malo wegli to dieta bardziej pod rzezbe niż mase . Zeby np 20 g bialka zostało wchloniete potrzeba jakies 2.5-3razy tyle weglowodanow.
A stosowac je mozna (z tego co producent podaje) od 14 r zycia, ja tam jednak w tym wieku postawil bym wszytko na diete . http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=diety kalkulator zapotrzebowania energetycznego http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html Kalkulator dosc prosty w miare dobry. BTW pzdr.  |
|
| Wysłany: Wto 13:29, 20 Sty 2009 Temat postu: |
|
| a moze ktos wie od jakiego wieku mozna stosowac odrzywki białkowe no np Ostrowie ;>? Nieukrywam ze mam zamiar wzbogacac dietę o białko np ostrowie .
Dawajcie jak najwiecej info o działaniu itp Diabeł umnie tkwi w tym ze niemoge pojąc Normalnie trzeba tyle zjesc zeby dostac tyle białka lub czegos zeby rpzyrosnąć a tu troche tego i juz |
|
| Wysłany: Wto 0:33, 20 Sty 2009 Temat postu: |
|
| TO jak ktos chce to niech pyta
Sam z soba o tym nie bede pisal , zreszta nie tak anonimowy moj nik juz jest troszke znany w mazowieckim
Ostrowia powiem tylko dobre bo polskie. TO taki sam produkt jak np amerykanskich firm tylko bez drogich dodatkow smakowych, dlatego cena atrakcyjniejsza. .Jakosc samego surowca is best. nawet w porownaniach z niby duzo lepszymi firmami plasuje sie w czolowce pod wzgledem składu (chodzi o to ze pisza ze ma 80g bialka na100g proszku i wyszlo 81 g , a u innych firm czesto jest zawyzone wzgledem rzeczywistosci -wałek rekalmowy ).
Jesli komus brakuje w diecie nie widze w tym nic zlego. pzdr. |
|
| Wysłany: Wto 0:17, 20 Sty 2009 Temat postu: Odrzywki :D Niebyło pewnie :D dlatego zakładam :P |
|
| co tu duzo pisac temat o odrzywkach (nie sterydy itp)
Bo jak wiadomo na sucho nawet trawa nie rosnie ja osobiscie uwazam ze jestem jeszcze za młody na odrzywki tymu creatyna czy cos:P ale pewnie jest wiele osób na forum które chcą cos wiedziec na ten temat wiecej ale wolą byc anonimowi
a i co jeszcze sądzicie o dostarczaniu sobie białka w postaci serwatki ostrowia czy cos takiego?? macie jakies opinie na ten temat;)? |
|